Følelserne er dine, men du er ikke dine følelser
Et studie i dine følelser og om. hvordan du kan omdanne negative og begrænsende følelser til en stærk medspiller, der støtter dig i at nå dine mål.
Vi skal udforske følelserne – og deres budskab. Alle menneskelige følelser er lige rigtige, og der er en god grund til, at vi har lige netop de følelser, vi har. De er blot ikke altid hensigtsmæssige i de situationer, hvori de viser sig. Derved danner de ofte grundlag for konflikt, misforståelser, fastlåsthed og handlingslammelse, og kommer til at står i vejen for ”det egentlige ærinde”, vi er ude i.
Vores følelser er styret af gamle vaner og handlemønstre, som en gang var virkningsfulde for os. Men vi forandrer os, og ligeså gør vores omgivelser. Ved at blive bevidste om vores vaner og mønstre, kan vi skabe forandring for os selv.
Her er et par punkter, som vi vil arbejde med:
- Hvordan du går ind bag om følelsen og spørger, hvad dens budskab er.
- Er det muligt at vælge en følelse?
- Hvilken betydning har tanken i forhold til følelsen?
- Hvilken betydning har udtrykket, jeg giver følelsen – og hvordan anvender jeg den?
- Hvordan forebygger eller undgår jeg bestemte situationer, der er vanskelige for mig?
