Mindfulness og meditation

Mindfulness og meditation – grundlæggende øvelser

Medicin helt uden bivirkninger … og dog !

At begynde at leve mindfuldt – og dermed at meditere blot 10 min hver dag vil give dig så mange positive bivirkninger.

Du vil blandt andet opleve mere overskud, indre ro, rummelighed og glæde. Dit tankemæssige fokus vil ændre sig, og dit nærvær i nuet vil indtage en langt større og mere bevidst plads i dit liv.

Sådan gør vi

4 x 1 time hos ELLA.

Datoer

Hold 1:
Der er ingen planlagte hold.

Pris:

800 kr. –  se betalingsvilkår. (du er først tilmeldt, når betalingen er registreret).

ella-krog.dk-find-din-ligevaegt1
Du vil få indsigt i mindfulness principper som:
  • Beginners mind
  • Letting go
  • Accept
  • At være i ikke ambition
  • Ikke bedømmelse (at være med det, der er neutralt)
  • Modstand og tiltrækning
  • Tålmodighed
  • Tillid
ella-krog.dk-mindfulness
Du vil blive introduceret til forskellige meditationsformer:
  • Mantra
  • Stilheds meditation
  • Guided meditation
  • Kropsscannings meditation
  • Åndedræts, tanke og lyd meditation

Interesseret? Henvend dig her:

    Navn

    E-mail

    Hvilket kursus/foredrag drejer det sig om?

    Besked

    Menu