Mindfulness og meditation – grundlæggende øvelser
Medicin helt uden bivirkninger … og dog !
At begynde at leve mindfuldt – og dermed at meditere blot 10 min hver dag vil give dig så mange positive bivirkninger.
Du vil blandt andet opleve mere overskud, indre ro, rummelighed og glæde. Dit tankemæssige fokus vil ændre sig, og dit nærvær i nuet vil indtage en langt større og mere bevidst plads i dit liv.
