Du skaber selv din personlige indre frihed – dine stemninger, bekymringer og grublerier. Måske svært at tro, men sandt.
Føler du lidelse, er det altså et valg, DU har taget. Du kunne jo også vælge frihed.
Har du nogensinde tænkt den tanke?
Du bliver påvirket af den verden, du er omgivet af og de ting, der sker. Du har en historie med dig på godt og ondt, som du ubevidst agerer ud fra.
Det har vi alle til fælles, hvad enten vi vil være ved det eller ej.
Vi håndterer det bare vidt forskelligt, og det gør hele forskellen.
Din tilgang
Hvordan er din tilgang til andre menneskers ord og gerninger – også for år tilbage?
Hvordan kommer du igennem og videre, når noget gør ondt?
Fastholder du selv i uretfærdighed, gammelt nag, bitterhed.
Undgår du, kigger du den anden vej, eller lader du som om intet er forkert?
Hvis ja – så gør du selv til offer for andres gøren og laden.
Fastholder du dig selv i en følelse, lader du en anden person få magt over, hvordan du skal have det. Det er jo nok ikke lige det, du ønsker, vel? Men det er det, der sker.
At give slip giver frihed
Du har faktisk en anden mulighed.
Du kan vælge ikke at lade en andens adfærd komme ind under huden på dig.
Det handler om evnen til at kunne give slip; “to let go”.
At give slip og lade stemningen og følelsen passere. Det betyder ikke, at du giver den anden ret – og dig selv uret.
At give slip er ikke det samme som at glemme. At give slip og tilgive er at komme hjem til dig selv – uden de tanker og følelser, der kun stresser dig, og gør dig “ude af dig selv”.
Stå stærkt i dit eget – og lad andre om deres.
Tag magten hjem til dig selv, så du kan give slip på andres ”affald”.
Det handler om at sætte dig selv fri.
En lille øvelse
Tænk på en situation, hvor du lod en anden ramme dig følelsesmæssigt (du blev trist, vred, skuffet, irriteret). Se både dig selv og den anden i billedet.
Forestil dig nu, at du sætter et stykke plexiglas ind foran dig selv i billedet – altså mellem dig og den anden person.
Du kan stadig høre, se og mærke, hvad der sker. Men nu lader du det, der kommer fra den anden side af plexiglasset, blive på den anden side.
Bemærk, hvordan du stadig er til stede, men du stopper påvirkningen, inden den helt når dig.
“Hvad andre siger og gør, tilhører den, der siger og gør det – ikke dig.
Du er alene ansvarlig for, hvad du bidrager med”.
Genkender du noget af ovenstående?
Vil du gerne leve et mere frit indre liv?
TILBUD LIGE NU Ved bestilling af 5 sessioner inden udgangen af oktober 2020, får du 20% rabat. Ring på tlf. 40 23 83 89 eller send en mail til ek@ella-krog.dk |
Kærligst
Ella
Se også på Facebook siden ELLAs Verden. her findes masser af inspiration til fri afbenyttelse.